justkira

這其實算是我的閱讀筆記!

因為我覺的這本書上面說的有些東西是對我們有益的!

其實我覺的大家都可以去看一下這本書喔!


小男孩總是很快樂的在做事，全心投入他正在做的每件事。

禮物讓你變的更成功，更能滿足你的需求。

快樂的工作是你喜歡你做的事，同時也把別人交待你的事做的很好。



工作時只需想該如何完成你的工作，別去多想可以在哪找到更好的更喜歡的工
作，回家之後可以做什麼，或明知可以做的更好卻只恰如其份的應付手上的案子。
時間越久你會意識自己並不快樂，你認為自己都有完成份內工作，準時上下班，
認為自己整天都全心投入在工作中，當你覺的自己可以升遷，但卻又不是你中選
時，你的憤怒會逐漸的吞噬你，但你卻又須要強顏歡笑，因為憤怒的情緒不適合
出現在職場上。

你會發現你使自己陷入一團混亂中，當中生活鬆散無度，一堆未完成的企畫，沒
達成的目標和夢想。

「當你全心投入你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好的想受生活，然後你會更快樂更有活力，你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心一志會帶領你到達成功的境界。」

別花太多的時間陷入過去的沮喪情緒中或擔心未來的事。

「禮物，不是過去也不是未來。禮物就是現在這一刻。禮物就是現在。」

「把握現在(The Present)指的是專注在眼前所發生的事，指的是感激你每天所得到的禮物。」

「即使在最惡劣的環境中，在當下的那個時刻，如果你專注在好的事上面，它會讓你變的更快樂，就在今天，它給予你所需要的活力和自信，去解決那些不好的事。」

痛苦和快樂的差別來自於它和你所期望的不同。

當你全心處於現況，感受該痛苦，覺的自己快被折磨到死，記得開始尋找好的方面，作為你復原的基礎。

經歷痛苦從中學習是很重要的一件事，決不要試著轉移注意力的其他的事物上。

「專注在眼前所發生的事。珍惜在此情景下那些「好的」事，並以之為基礎。全心投入於現在重要的事上面。」

雖然不可能在生命中的每一刻把握住現在，但如果他今天可以盡量做到的話，那

他明天也一樣可以做到。

「放掉過去的確很難，但是你如果沒有從過去中學習，懂的放開過去，你便可以改善現狀，就在今天。」

『禮物就是向過去學習。』

大部份遇到困難的人都會擔心那些以前犯過的錯或是煩惱那些可能會犯的錯，還有氣他們在工作上曾經發生的事。

那些表現好的人在那種時候只會專注在工作上，他們跟別人一樣犯錯，但他們懂的從中學習，放開錯誤然後繼續往前走，而他們不會一直在原地踏步埋怨錯誤。

必需好好正視自己的過去，從中學習，不要故意乎視它。不用心感受過去，從中學習，你就會無法好好享受現在。

「不論何時只要你對現狀感到不滿，並渴望更加享受現在，那就意味著，你得從過去中學習，或試著去計畫未來。」

當你因為過去感到沮喪或悲觀影響到你的現狀，就是你需要花點時間回頭審視過去，並從中學習的時刻了。

該如何學習？ 問自己並誠實回答
1. 過去發生了什麼事？
2. 我從過去的經驗學到了什麼？
3. 我現在要怎麼做才會變的不同？


「仔細審視你過對過去事件的感覺，從中學到一些寶貴的經驗，善用學到的東西更享受今天的工作和生活。你無法改變過去，但你可以從中學習，當同樣的事情發生時，你可以用不同的方式來面對，並從今天起，變的更快樂，更有效率，更成功。」

「創造未來。」

不該陷在未來的白日夢當中，那會讓你迷失在擔心和焦慮當中，而是因該要設法創造未來。當下的時刻，我們今天所相信和所去做的每件事，都創造了明天會發生的事的很大的一部份。如果你對未來有任何的消極負面的想法，不論是在哪方面，那你今天的活動力就會是消極的，你創造的就是比較糟糕的明天！

試著去想像比較理想的未來是什麼樣子，做個實際的計畫去實現它，最後盡一切的辦法去幫助它實現。

「沒人可以預測未來，也沒有人可以控制未來。然而你越是清楚去想像你所期望的未來，好好的去計畫它，然後去做些事情幫助它實現，那你現在的焦慮，就會越少，就會越了解未來。」

創造未來時先想想
1. 現在對我來說什麼是積極的？給我的感覺又是什麼？
2. 美好的未來是什麼樣的？
3. 實現它的計畫是什麼？
4. 我今天該怎麼做才能實現它？

越清楚描繪未來的樣貌，深信實現的可能信，就越容易去制定你的計畫。

你不只知道要「做什麼」還要知道「為什麼」「有目地」的工作和生活，才是每天面對生活的實際態度。

「活在現在，從過去學習，設法創造未來，並非全部。除非你帶著目的感去工作和生活，認真做好現在過去和未來重要的一切，所有的一切才因此有了意義。」

『你該採取什麼樣的行動，取決於你的目的為何。當你想要更快樂更有效率時，就是你該好好把握現在的時刻。當你想要未來比現在更好，就是你該好好設法創造未來的時刻，當你帶著目的生活和工作，認真面對目前最重要的事，你就更有能力領導、管理、支持別人，成為更棒的朋友和愛人。』